[...] bylem z ojcem dzis u lekarza podczas badanie lekarka nacisla u ojca tetnice na szyji, od razu wtedy zrobilo mu sie ciemno, slabo itp. Dala skierowanie do kardiologa a jako rozpoznanie wpisala podejrzenie zatoki szyjnej. Do szpitala idzie w poniedzialek, czy ktos z was jest mi w stanie powiedziec co to jest? czy cos bardzo gorznego? jak sie [...]
Witam! To mój pierwszy post w tym dziale(zazwyczaj doping) Mam 20 lat i trądzik młodzieńczy powinienem już mieć za soba, pewnie by tak było gdyby nie koksy, co jakiś czas kuracja po za tym różnie odżywki itd. no i cera nie bardzo to lubi.Historia mojego trądziku w dużym skrócie: 16 lat-zabawy z maściami ze średniej półki(do 50zł)17 izotek-poprawa [...]
Hej. Trenuje od jakiegoś czasu grappling i chciałbym poprawić umiejętność padania na ziemię (matę) po rzucie. Najpierw chciałbym robić sobie jak najmniej krzywdy, potem będę chciał padać w korzystny dla siebie sposób . Na pewno zapytam trenera, ale chciałbym też oglądnąć jakieś materiały szkoleniowe, bo trener może nie mieć wiele czasu, aby [...]
Witam Jak ktos ma ochote to zapraszam do obejzenia kilku filmikow - sa 3 takegorie kulturystyka, strongman i trojboj Rozmiary filmikow sa malutkie ale niestety przez to jakosc jest troszeczke gorsza http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/mistrzowie.htm Pozdr
Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 179 cm Staż: 8 miesięcy Cel: Masa, siła Witam. Na święta dostałem 5,8 kg gainera Mass XXL oraz 1000 gram Carbo. Chciałbym zapytać się jak radzicie mi to zażywać. Gainer planuję 30 minut przed treningiem i 10 minut po treningu. Oraz pomiędzy posiłkami w porcjach 50 g. Nie wiem tylko kiedy Carbo dorzucić. Może [...]
[...] robi i jest dobrze (w sumie kaloryfer ma)... Przejrzałem kilka postów na forum i w żadnym nikt nie poleca carbo przed rowerkiem... Tak sobie myślę, że to carbo może służyć jako paliwo aż za bardzo i nie zechce fat schodzić a z drugiej strony boję się o mięśnie żeby na czczo po treningu siłowym pedałować pół godziny bo jak mówię mam szybki [...]
Zwracam się do was z prośbą nie o ułożenie diety tylko o podanie przez was stosowanych na chwilę obecną diet a ja sobie poprzebieram w nich i sklece coś swojego tylko potrzebuje jak najwięcej "wzorów". Z góry thx. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
[...] francuskie 12/10/8/8 Wyciskanie zza głowy siedząc 12/10/8/8 Foto u góry ( nie pamiętam nazwy ) 12/10/8/8 Wtorek Klata + Bary Wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 <- jaki ciężar dobrać? Skośna: 12/10/8/8 Rozpiętki 12/10/8/8 Hantelki wyciskane na ławce skośnej 10/8/6/6 Bary Wyciskanie zza głowy 10/8/6/6 Wyciskanie sztangi do góry z przed [...]
Witam , mam taki problem skrecilem juz cala ta lawke , ale jest problem ze stojakami mianowicie strasznie sie chwieja jak by mialy sie rozpasc jak cos to moge wstawic filmik , czy to tak ma byc czy ja cos zle zrobilem ?
[...] Prostowanie nóg siedząc Przysiady ze sztanga na barkach Poza tym po każdym treningu i w dni wolne od treningu robię sobie brzuszki 3serie po50. To by było na tyle proszę o jakieś sugestie i jeśli to możliwe to rozpiszcie mi ilość powtórzeń na każde ćwiczenie bo jak do tej pory to robiłem zawsze 3 serie po 10 powtórzeń do każdego ćwiczenia ale [...]
[...] 2820 kalorii)..czy nie za duzo tych kalorii?? moze odjąć z 200? a B T W dobrze czy lepiej obciąć troche węgli i dołozyc gdzie indziej? Nie wiem czy udzieli ktos odpowiedzi jak jeszcze diety nie podałem ale to by mi bardzo pomogło te szczegóły..pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 185 Obwód klatki: 106 Obwód [...]
mam 27 lat i dysplazje stawu kolanowego i skonczylem z boxem teraz wrocilem se na box i boli mnie kolano , ogolnie boli mnie stale kiedy chodze . Moje pytanie czy deca jest w stanie cos tutaj zdzialac , jak nalezy ja brac i z czym ?? Mam na mysli jakies leki ochronne . Jestem dobrze zbudowany , 185 cm waga 96 kg , dziekuje za informacje .
[...] na rzeźbę np. więcej ćwiczeń na partie i 3 serie po 15 powtórzeń, dodam jeszcze że ćwiczę 4 razy w tygodniu (za każdym razem bieżnia oraz brzuch). Co mi radzicie aby uzyskać jak najlepszy efekt??? Czy branie Winstrolu przy mojej masie i wzroście aby schudnąć i się wyrzeźbić to dobry pomysł? Jak nie Winstrol to co polecicie? Jakie odżywki zażywać [...]
Cze jak myslicie czy jak chce spalic troche tluszczu nie tracac przy tym masy miesniowej czy powinienem kupic HMB?? Myslalem jeszcze nad CLA polaczonym Z Bio-chromem albo moze polaczyc wszystkie trzy ?? Please doradzcie mi cos... Peace Love Empaty
[...] od 500 do 750mg /tydz 1-10 deka 300mg /tydzien 12-13 pregnyl clen 14-20 prop 130mg 3x/tydzien 14-19 tren 50 do 75mg 3x/tydzien potem pct praktycznie cały cykl termogeniki na przemian efe/venom/clen/i co tam bedzie jak tam sie widzi? jakies dobre rady by wykorzystac to wszystko jak najlepiej? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-17 13:56:16
[...] prawie... U kumpla podobnie Nie demonizuje siłowni czy cos bo sam byłem maniakiem kiedys dnia nie moglem opuscic ani nic teraz moj tydz tak bedzie wygladał niedługo jak wroce. 2x Sw 2-3xbieganie i dodam tą 1x w tyg siłownia z sentymentu same lekkie cwiczenia.... Sam drązek i łapy itd.... spokojnie idzie utrzymac 40cm w bicu na czym takim [...]
witam postawnoiłem założyć temat o gainerach. Mysle że się przyda dla początkujących jak i zawansowanych pakerów prosiłbym o nie pisanie nic aż nie przestane wysyłać. post jest podobny do postu banana o "popularne białka" ale mysle że nikt się nie obrazi. dodam jeszcze zę cene podana na 100g produktu jest liczona przy najmniejszych opakowaniach. [...]
[...] Sztuk Walki najprawdopodobniej dojdzie do bardzo ciekawej walki pomiędzy Marcinem Najmanem a Mariuszem Pudzianowskim. - O ile oczywiście nie "strzeli z tyłka" i pod jakimś pozorem z tych planów się wycofa - powiedział Najman w wywiadzie dla serwisu boxingnews.pl. Najman to 30-letni pięściarz, który swoich sił postanowił spróbować w KSW. [...]
Witam wszystkich. mam pewien problem z sutkami, a mianowicie jeden z nich wygląda normalnie tak jak powinien, a drugi jest wypukły i to zdrowo mam 17 lat i jest to trochę krępująca sytuacja Problem dotyczy mnie już od parunastu miesięcy chociaż nigdy mi to aż tak bardzo nie przeszkadzało. Byłem u lekarza i powiedział że może to być związane z [...]
Tak właśnie sie zastanawiam nad kupnem jakiegoś suplementu, lecze wdług mnie to wiadomo da jakieś efekty lecz mięsnię sa takie sztuczne wówczas a ja chce mieć oreginalną własną sylwetkę nie martiąc się że na starość będzie ze mnie kaleka i skura będzie wisiała jak na jakimś bezpańskim psie ... Czy bez dopingu można coś osiągnąć tzn dobre efekty?? [...]
GAINERY - ZESTAWIENIE
